النوم
(Ràbéé àzzédiné) حذر باحثون أميركيون، من أن الإكثار منالنوم مضرّ تماماً كما قلّته، لا بل انه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة.
وأفادت صحيفة "نيويورك دايلي نيوز" الأميركية، أن دراسة أعدّها باحثون من الأكاديمية الأميركية لطب النوم، وجدوا أن النوم أكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة.
وأكد رئيس الأكاديمية الدكتور صفوان بدر، أن ضررالنوم لوقت طويل أي 10 ساعات أو أكثر مضر أكثر من قلته، وهو يزيد إلى حد كبير مخاطر المعاناة من أمراض القلب وتصلب الشرايين والإصابة بالجلطات والسكري.
وأوصى بالنوم بين 7 و9 ساعات في الليلة الواحدة تفادياً لهذه الأمراض المزمنة.
