تعرّف على رياضة الـ"تاي شي" الصينية

تاي شي

(simo) تتحدّث المدربة أميرة شعيب عن رياضة الـ"تاي شي" الصينيّة وتشير إلى أصلها الصيني، تقول أنها مكوّنة من عدّة حركات متتالية من دون توقّف. تضيف أن هذه الرياضة لها أساس قتالي ولكنها تطوّرت لتصبح حركات صحية، والذين كانوا يعتمدون القتال في الصين كانوا يعتمدون على نقاط الطاقة في جسمهم كي يتوصّلوا إلى الفوز على العدو.

وتوضح أن الفرق بين التاي شي وممارسات مغايرة من فن القتال هي أن الأخير داخلي ولا يعتمد على قوّة العضلات.

تلفت إلى أن حركات الـ"تاي شي" لديهم أسماء مستوحاة من الطبيعة. كما أن اليدين عندما نجمهعها تصدر منها طاقة والتنفّس يجعل المتدرّب يشعر بالطاقة.

كلّ الناس يمكنها أن تمارس التاي شي ويمكن لأشخاص فوق الثمانين أن يمارسوه. فهو يخفف من التوتّر والقلق، تعزيز التوازن والحدّ من إمكانية السقوط، خفض مستوى الكولستيرول، التخفيف من آلام المفاصل، تحسين نوعية النوم، تعزيز جهاز المناعة، وتحسين أعضاء الجسم كافة.

________________________________________________

Talking Princess Shoaib trained for the sport , " Tai Chi " refers to the Chinese and Chinese origin , says they are made up of several movements in a row without stopping . She adds that this sport has a basis combat but has evolved into movements healthy, who were dependent fighting in China were dependent on the energy points in their body in order to come to win over the enemy.
She explains that the difference between the practices of Tai Chi and different from the art of fighting is that the latter does not depend on the internal muscle strength .
Draws to the movements of the " Tai Chi " They have names inspired by nature . The hands when Ngmehaha exported energy and breathing makes the trainee feel the energy .

All the people could exercise Tai Chi can be people over eighty Imarssoh . It relieves stress and anxiety , promote balance and reduce the possibility of falls, reduce the level of cholesterol , alleviating joint pain , improve sleep quality , enhance the immune system , and improving all the members of the body .