Archive for December 2013

كيف تعالجي مرض ضغط الدم بالأعشاب الطبية؟

كيف تعالجي مرض ضغط الدم بالأعشاب الطبية؟

ينقسم ضغط الدم الى قسمين :

وهما الضغط الانقباضي ، والضغط الانبساطي

اما بالنسبة للضغط الانقباضي فهو الضغط الموجود على جدران الشرايين لحظة انقباض القلب خلال عملية ضخ الدم الى خارجه وهو دائما الرقم الاعلى ، واما بالنسبة للضغط الانبساطي فهو الضغط الموجود على جدران الشرايين اثناء انبساط القلب للسماح بدخول الدم اليه وهو دائما الرقم الاقل ، وغالبا ما تلعب الفئة العمرية دورا مهما في تحديد

الضغط الطبيعي .

ضغط الدم المرتفع يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الامراض الشائعة والمنتشرة وهو مرض في اغلب الاحيان خطير وخاصة عند صغار السن ومن اسباب وجود هذا المرض ، اعتلالات القلب ، امراض الغدد والاورام ، والحالات النفسية والعصبية ، تناول بعض الادوية مثل ادوية منع الحمل عند النساء ، تصلب الشرايين وهو من اهم واكثر اسباب ارتفاع ضغط الدم وغالبا ما ينتج عن زيادة نسبة الدهون المترسبه تحت بطانة الشرايين وهنا يكون الشريان المصاب بالتصلب شديد الحساسية ويصاب بالتوتر عند تعرض شبكة الاعصاب لاي انفعال نفسي من ما يسبب ارتفاع ضغط الدم ، واذا اصيبت الشرايين الكلوية بالتصلب فأن هذا يؤدي الى ضمور وعجز في وضائف الكليتين مما يسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير وملحوظ .

علاج ضغط الدم المرتفع

اولا : لا بد من الوصول بالمريض الى حالة نفسية مستقرة لان المريض غالبا ما يكون خائفا ويشعر ان هذا المرض سيجر عليه مشاكل كثيره وهنا مهمة الطبيب بتهدئة المريض واشعاره بأن المشكلة بسيطة وهذا ما يسهل مهمة العلاج .

انيا : استخدام مادة خل التفاح بما فيها من مواد مزيلة للدهون الضارة ( الكولسترول ) .

ثالثا : استخدام مادة حبوب اللقاح لما تحتويه من مواد تعمل على تهدئة الاعصاب وتركيز الضغط في وضعه الطبيعي .

رابعا : استخدام مادة خل الثوم حسب البرنامج المرافق للعلاج حيث ان المادة المذكورة تعمل على اذابة الدهون الضارة في الجسم كالكولسترول والدهون الثلاثية وبالتالي تعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والتخلص من تصلب الشرايين .

خامسا : استعمال الليمون ، ان قشر الليمون يحتوي على مادة ( الفلافونويدات ) والتي ظهرت فاعليتها في تقوية جدران شعيرات الاوعية الدموية والفلافونويدات لها اثر فعال في حالات الاضطرابات المتنوعة ومنها مرض الاوعية الدموية ، وهذه المادة يعتقد بأن وجودها يمنع الاكسدة السريعة للفيتامين ( c ) وهذا ما ينتج عنه تقوية دفاعات الجسم ضد المرض والعدوى ، ويعمل الليمون اذا اخذ مع قشره على تهدئة الحالة النفسية كما يخلص الدم من السموم الناتجة عن عملية الاستقلاب في الجسم .

ولمرضى ضغط الدم المرتفع ننصح بالابتعاد عن تناول مشروب السوس نظرا لانه يعمل على ارتفاع ضغط الدم وكذلك تجنب اكل اللحوم الدسمة وتجنب تناول الطعام المالح وتجنب الامساك .

ضغط الدم المنخفض

تعتبر ظاهرة انخفاض ضغط الدم غير مقلقة وغالبا ما تكون طبيعية ومؤقته ، واهم اسباب انخفاض ضغط الدم الافراط بتناول بعض الادوية ومنها الادوية التي تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع ، وسوء التغذية المؤدي الي فقر الدم ، الاصابة ببعض الامراض مثل الاسهال ، حدوث نزف دموي .

علاج مرض انخفاض ضغط الدم

اولا : تناول منقوع نبات القصعين ( الميرمية ) ملعقة كبيرة تضاف الى كوب ماء مغلي تصفى وتشرب ثلاث مرات يوميا .

ثانيا : تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا من الخليط التالي : وهو 200 جرام من حبوب اللقاح تطحن وتخلط مع كيلو جرام من عسل النحل ، حيث يعمل هذا الخليط على تقوية الدم خلال اسبوع واحد

طرق مبتكرة لتقوية الذاكرة

►

بعض النصائح لتقوية الذاكرة، مع بعض الخدع التي تساعد عقلك على التذكر بشكل أفضل.
الذاكرة تعتمد على المجهود الذي تبذله معها، ولكن إذا كنت لا تدخر جهداً من أجل التذكر ومع هذا لا تحصل على النتائج المرجوة، فقد تساعدك هذه النصائح.

1) قم بحفظ الأرقام والأسماء وذكرها أكثر من مرة ثم تدوينها كاختبار لذاكرتك، هذه الطريقة تقوم بتقوية ذاكرتك وتنشيطها، ووفقاً لآراء العلماء، فالمعلومة تظل في الذاكرة لمدة 18 ثانية قبل أن تختفي عند الإطلاع عليها لأول مرة، لهذا قم بذكر الرقم كل 15 ثانية قبل تدوينها. 2) عند الاستذكار، لا تستمع إلى الأغاني التي تشتت الانتباه، هذا الأمر يقوم بتنشيط الذاكرة ويجعلها أكثر قدرة على التحصيل وتخزين المعلومات.
3) استخدم طريقة الربط بين المعلومات أو ما تريد تذكره وذلك باستخدام قصة ما في مخيلتك أو تحديد عوامل مشتركة تربط بين معلومة وأخرى، هذه الطريقة تزيد قدرة الذاكرة على التخزين.
4) يقوم باستخدام هذه الطريقة من يتعلم لغة جديدة وهي الربط بين الكلمة وما يقابلها من شكل مرئي، توفر هذه الطريقة الكثير وتساعد الذاكرة على استيعاب المعلومات بشكل أسهل.
5) أحجية Loci أو غرفة الرومان هي لعبة أو أحجية ابتكرها الرومان وأثبتت، وفقاً للأبحاث العلمية، فائدتها الكبيرة للذاكرة سواء للأطفال أو الكبار.
6) ممارسة لعبة الشطرنج تزيد من قدرة الذاكرة على الحفظ والتخزين وتقسيم المعلومات.
7) أثبتت الأبحاث العلمية أن الموقع له تأثير كبير في تذكر المعلومة، فإذا اطلعت على معلومة داخل أحد الأماكن، ففرصة تذكرك لها تزيد داخل ذلك المكان نفسه.
8) اكتشف العلماء أيضاً أن الموسيقى لها دور كبير في تحصيل المعلومات والمساعدة على التذكر.
9) نظراً لارتباط الذاكرة كثيراً بالحواس فقد اكتشف العلماء أن حاسة الشم أيضاً لها دور في تحسين مستوى الذاكرة، والأنف متصل مباشرة بالعقل. لهذا عند الاستذكار استخدم عطراً محدداً، وعند الاختبار اجلب نفس العطر وهذا سيساعدك على تنشيط الذاكرة.

تعرفي على كيفية العناية بالشعر أثناء أجازة الصيف!!

►

أجازة الصيف هي الأجازة التي تنتظرها العديد من السيدات والفتيات للذهاب للإستمتاع بأجواء الصيف، ولكن قد تتسبب هذه الأجواء في إضعاف الشعر وفقدانه لمعانه وصحته، لذلك نقدم لكِ عزيزتي بعض النصائح التي تساعد على العناية بالشعر أثناء أجازة الصيف، ومن هذه النصائح:

- قومي بتغطية رأسك أثناء التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.

- ضعي بلسم على الشعر يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس الضارة في حالة التعرض للشمس لوقت طويل بدون ارتداء غطاء على الشعر.
- إذا نسيتِ وضع بلسم ذو عامل حماية على الشعر فيمكنك وضع كريم حماية البشرة من أشعة الشمس على الشعر، ولكن عند الرجوع إلى البيت يجب غسل الشعر جيداً بالشامبو.
- قللي من استعمال أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة الساخنة على الشعر،
مثل:
مكواة الشعر والسشوار وذلك لمنع مشكلة تقصف الشعر.
- إذا اضطررتِ لاستخدام مكواة الشعر أو السشوار على درجة حرارة العالية فيجب وضع مرطب على الشعر قبل استخدام هذه الأدوات.
- تجنبي غسل الشعر بماءٍ ساخنٍ واستبدليه بماءٍ فاترٍ أو بارد، فالماء الساخن يعمل على إلحاق الضرر بالشعر والبشرة. - لمنع جفاف الشعر في أجازة الصيف تناولي الماء بكثرة وذلك للحصول على شعر صحي ورطب.
- تجنبي استعمال المنتجات التي تحتوي على الفورمالديهايد أو الكحول في أجازة الصيف واعتمدي على المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية للعناية بالشعر.
- قللي من غسل الشعر بالشامبو قدر الإمكان في أجازة الصيف، فالشامبو يساعد على سلب الرطوبة واللمعان من الشعر.
- في أجازة الصيف استخدمي مرطب الشعر يومياً.
- إذا كنتِ تنوين النزول إلى البحر أو حمام السباحة فقومي بترطيب الشعر بالماء قبل الذهاب إلى الشاطئ وذلك لتقليل من امتصاص الشعر للماء المالحة.
- اغسلي الشعر بالشامبو بعد الاستحمام في البحر أو حمام السباحة وذلك للتخلص من ملح ماء البحر والذي قد يسبب جفاف للشعر. - لمنع تقصف الشعر، اعملي على قص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع، حيث ينمو الشعر بصورة سريعة في شهور الصيف.
- استعملي منتجات الشعر التي تحتوي على كلمة 'تجديد الشعر' فهذه المنتجات تساعد على ترطيب الشعر.

طريقة عمل الفطائر مكسيكية

►

العدد : ٦ إلى ٥ أشخاص طبق من : المكسيك

المكونات:

كيلوغرام من عجينة البيتزا الجاهزة (يمكن شراؤها من الفرن) كوبان من لحم الدجاج المطهو والمفتت نصف كوب من الذرة ربع كوب من الفليفلة الحمراء المقطعة إلى مكعبات صغيرة ربع كوب من الفليفلة الخضراء المقطعة إلى مكعبات صغيرة نصف كوب من البصل الأخضر المفروم ناعماً فصا ثوم مهروسان نصف كوب من الفطر المفروم ربع كوب من الزيت كمية كافية من صلصة التاكو لخلطها مع الخضار ٢٠٠غ من الجبنة المتنوعة لوضعها فوق الفطائر كاتشاب لبسطه فوق العجينة قبل سكب الحشوة.

الطريقة: يرش الدقيق (الطحين) فوق الطاولة وترق العجينة للحصول على دائرة كبيرة. تقطع دائرة العجين بواسطة قطاعة البسكويت أو بواسطة كوب دائري للحصول على دوائر صغيرة من العجين. توخز دوائر العجين بواسطة الشوكة. تدهن صينية غير لاصقة بالقليل من الزيت وتوضع فيها دوائر العجين لخبزها مدة ١٠ دقائق في الفرن. تخرج دوائر العجين من الفرن وتترك جانباً حتى تبرد.

يخلط لحم الدجاج المفتت مع الذرة والبصل، والثوم، والفليفلة الخضراء والحمراء والفطر. تضاف صلصة التاكو إلى هذه الحشوة وتخلط معها جيداً. يدهن الكاتشاب فوق دوائر العجين وتبسط حشوة الدجاج فوقه.

ترش الجبنة فوق الحشوة وتخبز الدوائر في فرن حرارته ٣٥٠ درجة فهرنهايت حتى تذوب الجبنة وتنضج العجينة.

قلم إلكتروني يقرأ كلمات القرآن الكريم

►

ورد في اخر اخبار التكنولوجيا قيام شركة ''النشريات الخيرية" التركية التي تعمل في طباعة المصاحف بأنتاج قلما إلكترونيا يقرأ القرآن الكريم بمجرد وضعه على أي كلمة في المصحف الشريف.

ونقلت وكالة أنباء "الأناضول" التركية عن مدير الشركة علي يلديز قوله إن الشركة تطبع المصاحف بـ 162 شكلا مختلفا منذ أن بدأت فعالياتها عام 2004.وأضاف يلدز أن شركته طبعت مصحفا شريفا خاصا يتلاءم مع القلم، إضافة إلى أنهم قاموا بتخزين القرآن بـ 114 صوتا لقرّاء مختلفين، كما أن القلم نفسه فيه أدعية الوضوء والطعام، والعديد من الأدعية الأخرى.

وأوضح يلديز أنهم يجرون باستمرار دراسات حول تسهيل قراءة القرآن الكريم على الناس، خاصة الأميين الذين لا يعرفون القراءة، لذلك قاموا بإنتاج وتطوير القلم الإلكتروني، وقاموا بتخزين جميع كلمات القرآن بداخله، ويستطيع أي شخص الاستماع إلى الآيات القرآنية ومعرفة معاني كلماتها، بمجرد وضع القلم على الكلمة أو الآية القرآنية في المصحف الشريف.

عدسات تعرض الرسائل من الهاتف إلى العين

►

من اخبار التكنولوجيا ننقل لكم من خلال " موقع النادي" ابتكار جديد قام به احد الباحثون من جامعة " غنت البلجيكية حيث قام بأبتكار عدسة لاصقة, يمكنها عرض رسائل الهاتف للعين مباشرة العدسة الجديدة عبارة عن شاشة عرض LCD صغيرة كروية الشكل لها تصميم العدسات اللاصقة ومتصلة بالهاتف الذكي لاسلكياً لتمكنك من تفحص بريدك على الهاتف دون الحاجة إلى الالتفات إلى هاتفك أثناء قيادتك السيارة أو القيام بأي أفعال أخرى مهمة. وقال جيلي دي سميت وفقاً للعربية أن هذه العدسة الجديدة ستكون متوفرة خلال الخمس سنوات القادمة وسيتم تطويرها في هذه الفترة لتقوم بوظائف إضافية أخرى.

كوب يعبر عن حالتك المزاجية

►

إذا كنت قد مللت من التعرف على حالات زملائك وأصدقائك المزاجية عبر شبكات التواصل الاجتماعي، إليك طريقة جديدة للتواصل من خلال أكواب للشرب تظهر الحالة المزاجية لصاحبها فتعرف حالات أصدقائك ويعرفون حالتك.

قدمت المصممة نيكيتا موخيريف تصميماً مبتكراً لخلق جو من المرح في التواصل مع الأصدقاء والزملاء أثناء العمل أو في أي مكان آخر. فخرج ابتكارها الذي يحمل اسم Smile Cup Concept وهو عبارة عن كوب له استخدام آخر إضافة لتناول المشروبات، وهو التعرف على الحالة المزاجية لصاحبه.

حيث زود الكوب برقائق إلكترونية ليكون الأول من نوعه المزود بشاشة لا سلكية للتواصل الاجتماعي. ويظهر على طرف مقبض الكوب لوحة شمسية من أجل الشحن بالطاقة، بالإضافة إلى لوحة التحكم والتي تعمل باللمس.

كما يمكن أن تستخدم الشاشة في إظهار الوقت واستعراض الصور وعرض أحدث الأخبار على شبكات التويتر وكذلك السعر الذي تكلفه المشروب الذي تتناوله. كما يمكنك إرسال رسائل عبر التويتر أو استقبال الرسائل النصية بالإضافة إلى تفقد الإيميل.

كيف تستخدمين زيت عباد الشمس لعلاج جفاف شعرك؟

►

يعتبر زيت عباد الشمس مرطباً رائعاً للشعر بطبيعته خاصةً الشعر الجاف، فيمكنك بإستخدامه عن الاستغناء عن الكثير من المستحضرات المكلفة، والتي قد تؤذي شعرك أكثر من إفادته، فهي تضيف مواداً كيميائية ضارةً كثيرة لرأسك، أما هذا العلاج البسيط غير مكلفٍ وأكثر أمناً، كما ستدهشك نتائجه، ولن يكلفك الكثير، فهو يجعل شعرك الجاف، ناعماً وأملساً وسهل التسريح، ولا يترك آثاراً سلبية على فروة الرأس أو الشعر نفسه. خلطة زيت عباد الشمس لعلاج الشعر الجاف

المكونات:

1- زيت عباد الشمس (ويمكنك أيضاً استخدام زيت جوز الهند البكر، أو زيت العصفر)

2- مشط

3- منشفة مبللة دافئة

طريقة الإعداد:

بللي شعرك بالماء، ضعي ربع الكمية التي قمت بتحضيرها من الزيت، على فروة رأسك، دلكيه جيداً، ابدأي بالتمشيط حتى نهايات الشعر، ثم لفي الشعر بالمنشفة المبللة بماء دافئ، لمدة لا تقل عن ساعة، وإذا لم يكن لديك الوقت الكافي، فيمكنك الاكتفاء بعشرين دقيقة، كحد أدنى، ثم اغسليه جيداً بالشامبو.

►

تميل بعض النساء لتغيير أو تفتيح لون شعرها باستخدام مواد طبيعية إلا أن الكثير يجهل ما هي المواد وكيف تستخدم. اليوم سنقدم لك وصفات مختلفة إلا أن مكونها الأساسي هو الليمون للحصول على صبغة جديدة لشعرك.

- إصنعي مزيج من عصير الليمون الطازج بما يعادل كوب من عصير الليمون وربع كوب من الماء الدافئ ورجيهم جيدا في زجاجة خاصة للرش.
- لذوات الشعر الجاف يفضل استخدام عصير الليمون والبلسم أي ما يعادل كوب من عصير الليمون الطازج وربع كوب من البلسم وضعي الخليط في وعاء جانبي.
- طبقي المزيج تبعا لنوع شعرك إما بالرش أو باستخدام المزيج، إن كانت بالرش فاغمري شعرك بالمحلول كاملاً ومشطي شعرك جيداً وإن كانت طبيعة شعرك جاف استخدمي المزيج بتغطية المناطق المراد تغيير لونها باستخدام قطنة صغيرة.
- احمي نفسك وبشرتك من أشعة الشمس التي ستتعرضين لها وذلك لأنك ستكونين أكثر عرضة للخطر بوجود الأحماض المتوفرة في الليمون.
- بعد وضع المكونات على شعرك اجلسي في منطقة مناسبة ومريحة لك بما يعادل 60
- 90 دقيقة للحصول على نتيجة فعالة.
- كرري إضافة المواد على شعرك وأعيدي الجلوس مرة أخرى تحت الشمس مدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعرك جيدا بالماء الدافئ واستخدمي كمية كبيرة من البلسم.
- لا تتوقعي تغير لون الشعر في نفس اللحظة فاعلمي أن العملية تحتاج من 3 إلى 4 أسابيع وستحصلين على ما يلي:
بني داكن إلى بني فاتح.
بني فاتح إلى أشقر ذهبي.
أشقر غامق إلى أشقر فاتح.
أحمر داكن إلى أشقر داكن.
أحمر فاتح إلى بني فاتح.
أما الأسود فلن يحوي سوى القليل من التغيير على درجات السواد.

أمور يحبها الرجل في المرأة اكثر من شكلها الخارجي

►

من معتقدات النساء الخاطئة إيمانهم بأن شكلهم, أو مظهرهم الخارجي هو الذي قد يلفت الرجال إليهم, متغاضين بذلك عن الطبيعة المختلفة لكل رجل, و الذين قد يفضلون النساء الأكثر تلقائية و عفوية, من تلك المتبرجة, و المتصنعة, و لكن ذلك لا يعني عدم الإهتمام نهائيا بالمظهر, و الإعتماد فقط على حس الدعابة و الفكاهة, فالشكل قد يلعب دورا بسيطا في جذب الرجل, و خاصة إذا كان طبيعيا, و غير متكلفا في وضع مساحيق التجميل, و مواكبة العصر, و من أبرز الأشياء التي ينجذب إليها الرجل بسهولة, و يعشقها في المرأة قبل الإلتفات إلى شكلها ما يلي:

مستمعة جيدة

معظم الرجال تقدر النساء القادرات على الإستماع فقط, من دون إعطاء مواعظ, و محاضرات, أو تعليقات, و نصائح,بخصوص ما يمكن أن تفعله في حال كانت بنفس الموقف, فالقدرة على الإستماع, من أكثر الأمور التي تشعر الرجل بالدعم, و الرغبة في التحدث عن مشاكله, و أحلامه بكل راحة, و أمان, كما تبين مدى تفهم المرأة, و قدرتها على الصبر و التحمل.

عفوية

هي القدرة على التصرف بطريقة طبيعية, بعيدة عن التصنع في الحركات, و الأقوال, بطريقة تبتعد فيها المرأة عن التقيد, و التعبير عن شخصيتها بشكل لطيف, و غير مبتذل, كالغناء أمام الرجل حتى و لو كانت بطريقة عشوائية, و هوجاء, أو القيام برد فعل إيجابي عفوي. سائقة جيدة
على الرغم من شكوى الرجال الدائم, و المتكرر من سوء مهارات القيادة التي تمتلكها النساء, إلا أن ذلك لا يمنعهم, من إبداء إعجابهم اتجاه قدرة المرأة على مجاراة الرجل في القيادة, و في الطريقة التي تقود فيها السيارة.

الإنجاز

شعور المرأة بالسعادة, و الإيجابية, اتجاه ما تمتلكه في حياتها, سواء كان قليلا, أو غير كاف, و تحمسها للتفوق, و الإنجاز, يجذب الرجل إليها, بشكل مباشر, بحيث يميل الرجل بطبعه إلى كره التذمر, و التشاؤم.

التمتع بتناول الطعام

لا يهتم الرجل بطريقة المرأة و اهتمامها في تناول الأطعمة الصحية, التي تحتوي على سعرات حرارية أقل, و إنما تعجبه المرأة الواثقة بنفسها, التي تستطيع تناول ما تشاء, بحيث تستمتع به, و تتحدث عنه, لطعمه اللذيذ, و ليس لسعراته القليلة.

مهارة الطبخ

يقول المثل الطريق إلى قلب الرجل معدته, و هو بالتأكيد كلام صحيح, فالرجل يحب المرأة القادرة على تقديم الطعام له, عن طريق التفنن, و الإبداع بطريقة طبخه, و هذا الشيئ نابع من تفكيرهم التقليدي بأن الطبخ جزء من كون المرأة زوجة صالحة.

إمرأة حقيقية

هذا لا يعني أنها خفية, أو وهمية, و لكنه يبين مدى صدق شخصية المرأة, و حقيقتها, فكلما كانت المرأة عادية, و مبتسمة, و تلقائية, زادت محبتها في قلب الرجل, بعكس التصنع في الشخصية, و اختيار الكلمات المتداولة بين ضعاف الشخصيات, الذين يحبون إظهار أنفسهم, و لفت الأنظار إليهم.

تقديم التنازلات

عن طريق القدرة على التفاوض, و إيجاد الحلول المقبولة من كلا الطرفين, و تقديم التنازلات, على حساب تحسين العلاقة, و زيادة ترابطها, و الحفاظ عليها لفترة

طويلة.

حس الدعابة
لا تعتبر هذه الصفة مشتركة بين كل النساء, حيث تختلف طبيعة شخصيات النساء, و لكن الرجل يفضل المرأة المرحة, التي لديها حس عالي من الفكاهة, للحصول على روح إيجابية, مشجعة, بعيدة عن الإحباط.

القوة

يميل الرجل عادة للإمرأة القوية, التي لها القدرة على تحمل الشدائد, و العيش مع الصعوبات, بحيث يستطيع الإعتماد عليها في بعض المسائل التي قد يحتاج مساعدتها فيها.

خمسة أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف.. ما هي؟!

►

يوم الزفاف يومٌُ حافل ومليء بالمهام والأشياء التي يجب أن تفعلها العروس قبل ساعاتٍ قليلةٍ من حفل زفافها، وعادةً ما تكون العروس قلقة، وعصبية، ومتوترة، مما قد يجعلها تنسى تناول الطعام أو قد تأكل أطعمة تسبب لها مشاكل في المعدة والأمعاء، فما هي تلك الأطعمة التي يجب أن تبتعد عنها العروس يوم زفافها؟

1. النشويات
تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالنشويات، كالبطاطس، والبطاطا الحلوة، والأرز، والمعكرونة، والذرة قبل يوم واحد على الأقل من يوم زفافك؛ لأنها تسبب الإحساس بامتلاء البطن والانتفاخ، ويمكنك تناول ساندوتش من الخبز الأبيض مثلاً في الوجبة الخفيفة قبل الزفاف.

2. الصودا والمشروبات الغازية
بعيداً عن الأضرار المعروفة للصودا والمشروبات الغازية – ومنها الإصابة بهشاشة العظام – فإن تناول هذه المشروبات يسبب شعوراً مزعجاً من كثرة التجشؤ والإحساس بانتفاخ البطن، هذا بالإضافة إلى أن تناول تلك المشروبات يسبب كثرة الحاجة للذهاب إلى الحمام.
3. الكافيين
ابتعدي تماماً عن تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين قبل يوم زفافك، وعلى رأسها الشاي والقهوة، وطبعاً المشروبات الغازية، وتناولي بدلاً منها الماء أو العصائر الطازجة التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها في ذلك اليوم، كما أنها تضفي على بشرتك رونقاً ونضارة تحتاجينها، كذلك فإن المشروبات الغنية بالكافيين تسبب إدرار البول مما يخلص الجسم من كمية كبيرة من الماء، الأمر الذي قد يؤدي بالتالي إلى الإغماء نتيجة كثرة الإجهاد.
4. الأطعمة الحريفة والبهارات
تجنبي تناول الأطعمة الحريفة كالفلفل الحار والبهارات في يوم الزفاف؛ لأنها قد تؤدي إلى الشعور بعسر الهضم وحرقان المعدة والأمعاء، خصوصاً مع كمية التوتر التي تتعرض لها العروس أثناء يوم الزفاف.
5. الحليب ومنتجات الألبان
لا تتناولي الحليب ومنتجات الألبان الغنية باللاكتوز بكثرة في يوم الزفاف لأنها قد تسبب تهيجاً في المعدة وذلك قد يزيد مع الإحساس بالتوتر والقلق الملازمين للعروس في يوم زفافها.

احرصي على تناول وجبة إفطار جيدة في يوم زفافك، وشرب الكثير من العصائر الطبيعية والماء للحفاظ على رطوبة جسمك في هذا اليوم الخاص جداً!

أشهر 10 حالات انفصال في هوليوود هذا العام

►

حالات الانفصال الأشهر في "هوليوود" هذا العام، والتي سبب بعضها صدمة للكثيرين.

حقيقة، معظم علاقات "هوليوود" لا تدوم، وعلى علماء النفس والاجتماع أن يخبرونا السبب في ذلك، وإلى أن نجد تفسيراً، دعونا نشاهد مسلسل "هوليوود" الذي لا ينتهي من الانفصالات عن موسم 2013!!

شاهد الاحتفال بالكريسماس والسنة الجديدة حول العالم.. بالصور!!

►

تختلف مراسم الاحتفال من دولة لأخرى بالكريسماس والسنة الجديدة، ولكن يتفق الجميع حول تزيين الشوارع والمدن بالأضواء المختلفة، لتعطي مظهراً جماليا، تسر له عيون الناظرين. نترككم مع الصور.. ما تعليقاتكم؟؟