فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه
فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه.
علاج النقرس
كذلك الكرز المجفف توجد مادة تسمى anthoycyanins وبخاصة الحامض من الكرز المخفف وهى مفيده لعلاج ألالتهابات وخاصة ألتهاب المفاصل والنقرس وبعد ألام العضلات فقد كشفت دراسه حديثه اجراها الباحثون فى جامعة ميشيغان على الحيوانات ان من خلال الا ستمرار على تناول الكرز لوحظ انخفاض علامات الالتهاب لدى الحيوانات بنسبه تصل الى %50فتناول نصف كوب من الكرز المجفف مرتين يوميا يمكن ان يساعد فى العلاج.
علاج ارتفاع ضغط الدم
للمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى اتلانتا ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.
علاج فقر الدم
فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه.
علاج هشاشة العظام
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام وذلك نظرا لكونه من اغنى مصادر البورون وهو معدن لديه القدره على الحد من هشاشة العظام خاصة لدى المرأه بعد انقطاع فترة الطمث وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم ومتوسط تناول البورون فى اليوم الواحد هو 1_2م غ وما لايقل عن 3م غ والحد الاقصى اليومى 10م غ .
علاج الإعياء
للفواكه المجففه فوائد فى علاج الشعور بلأعياء فأحيانا يشعر الشخص أنه ليس لديه طاقه وانه يشعور بالحاجه لتناول بعض السكريات وذلك لانخفاض السكر فى الدم ويتبع هذا الشعور بألاعياء، وللقضاء على هذا ينصح بتناول كميه من الفواكهة المجففة لابقاء مستويات السكر فى الدم والطاقة.
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام وذلك نظرا لكونه من اغنى مصادر البورون وهو معدن لديه القدره على الحد من هشاشة العظام خاصة لدى المرأه بعد انقطاع فترة الطمث وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم ومتوسط تناول البورون فى اليوم الواحد هو 1_2م غ وما لايقل عن 3م غ والحد الاقصى اليومى 10م غ .
علاج الإعياء
للفواكه المجففه فوائد فى علاج الشعور بلأعياء فأحيانا يشعر الشخص أنه ليس لديه طاقه وانه يشعور بالحاجه لتناول بعض السكريات وذلك لانخفاض السكر فى الدم ويتبع هذا الشعور بألاعياء، وللقضاء على هذا ينصح بتناول كميه من الفواكهة المجففة لابقاء مستويات السكر فى الدم والطاقة.
علاج النقرس
كذلك الكرز المجفف توجد مادة تسمى anthoycyanins وبخاصة الحامض من الكرز المخفف وهى مفيده لعلاج ألالتهابات وخاصة ألتهاب المفاصل والنقرس وبعد ألام العضلات فقد كشفت دراسه حديثه اجراها الباحثون فى جامعة ميشيغان على الحيوانات ان من خلال الا ستمرار على تناول الكرز لوحظ انخفاض علامات الالتهاب لدى الحيوانات بنسبه تصل الى %50فتناول نصف كوب من الكرز المجفف مرتين يوميا يمكن ان يساعد فى العلاج.
علاج ارتفاع ضغط الدم
للمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى اتلانتا ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.
علاج ألتهاب المثانه
ان 20 % من النساء يعانون من مشاكل ألتهابات المثانه بصورة متكرره فينصح فى هذه الحاله بتناول وجبه خفيفه من التوت البرى المجفف وذلك من أثبت من خلال دراسه امريكيه أجريت علي عدد من السيدات لديهن مشكله بالمثانه لوحظ من خلالها انخفاض الحساسيه فى عينات البول لدى الرأه المصابه بعد تناول وجبه من التوت الرى المجفف.
علاج الامساك
ثبت ان تناول سته حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.
ان 20 % من النساء يعانون من مشاكل ألتهابات المثانه بصورة متكرره فينصح فى هذه الحاله بتناول وجبه خفيفه من التوت البرى المجفف وذلك من أثبت من خلال دراسه امريكيه أجريت علي عدد من السيدات لديهن مشكله بالمثانه لوحظ من خلالها انخفاض الحساسيه فى عينات البول لدى الرأه المصابه بعد تناول وجبه من التوت الرى المجفف.
علاج الامساك
ثبت ان تناول سته حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.
علاج فقر الدم
تناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.
