من إعجازات القرآن الكريم التى أبهرت العقول فى قصة سيدنا يوسف

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
عندما يذكر القرآن حكام مصر القدامى لا يذكرهم إلا بلقب (فرعون) وذلك في حوالي

ستين

آية كريمة

إلا في سورة واحدة ذكر في

ها حاكم مصر بلقب (ملك) وذلك في سورة يوسف

قال تعالى : وَقَالَ الْمَلِكُ إِنِّي أَرَى سَبْعَ بَقَرَاتٍ سِمَانٍ يَأْكُلُهُنَّ سَبْعٌ عِجَافٌ وَسَبْعَ سُنْبُلَاتٍ

خُضْرٍ وَأُخَرَ يَابِسَاتٍ

وقوله تعالى: وقـال الـملك ائتـوني به

. إنها سورة يوسف … لم يذكر فيها لقب فرعون مع أن يوسف عليه السلام عـاش في

مصر

… وذكرت السورة في ثلاث آيات هي ( 43 و 50 و 54 ) أن

حاكم مصر كان لقبه ملكاً وليس فرعوناً فكيف هذا ؟..

سؤال

من بعثه الله أولا..موسى أم يوسف ؟؟؟

الإجابة

يوسف قبل موسى كما قال الله : لقد جاءكم يوسف من قبل بالبينات ..

وَلَقَدْ جَاءكُمْ يُوسُفُ مِن قَبْلُ بِالْبَيِّنَاتِ غافر 34

وهو خطاب موجه إلى بنى إسرائيل....إذن فيوسف قبل موسى

ينقسم تاريخ مصر إلى الممالك القديمة والممالك الحديثة

فى عصر الممالك القديمة كان يطلق على حاكم مصر لفظ الملك...ولقد كان حاكم مصر

(الملك) فى هذا الوقت من أبنائها حتى غزا الهكسوس مصر

وتربعوا على عرشها...من عام 1730 إلى عام 1580 ق.م فى هذه الفترة كان يعيش

يوسف

عليه السلام وهذا كله فى المملكة المصرية

القديمة....ولذلك عبر القرآن الكريم فقال

وَقَالَ الْمَلِكُ ائْتُونِي بِهِ أَسْتَخْلِصْهُ لِنَفْسِي

استمر الهكسوس فى مصر حتى تم إجلائهم عنها على يد أحمس فى 1580 ق.م ...وهنا

بدأت المملكة المصرية الحديثة التى استعملت لقب

(فرعون) فى وصف حاكم مصر...كتعبير عن الاحترام والتبجيل و بدأت هذه الفترة من

(1530

إلى 1292ق.م.) وهنا بعث نبى الله موسى عليه

السلام

إذن فقد عاصر موسى المملكة الجديدة ولذلك وردت الإشارة إلى حاكم مصر في زمنه

بكلمة "فرعون"....وهنا قال تعالى ...

"وَلَقَدْ آتَيْنَا مُوسَى تِسْعَ آيَاتٍ بَيِّنَاتٍ فَاسْأَلْ بَنِي إِسْرَائِيلَ إِذْ جَاءهُمْ فَقَالَ لَهُ فِرْعَونُ إِنِّي

لَأَظُنُّكَ يَا موسَى مَسْحُورًا

بقيت هذه الآيات الثلاث إعجازاً قرآنياً...وقف أمامه المفسرون عاجزين عن حل هذا اللغز،

حتى فكك ( شامبليون ) حجر رشيد وتعرف على الكتابة

الهيرروغلوفية في أواخر القرن التاسع عشر، فتعرف العالم على تاريخ مصر في مطلع

القرن الحالي بشكل دقيق فظهرت المعجزة العجيبة. .

ارتفاع ضغط الدم | انواعه وعلاجه ونصائح مفيدة

►

سؤال بسيط متي تقول انك مريض برتفاع ضغط الدم

واجابة هذا السؤال تبني علي نوع ضغط الدم عندك

وانواع ارتفاع ضغط الدم هما

النوع الاول وهوسببه مشكلة مرضية مثل مشكلة في الكلية

النوع الثاني هو ارتفاع ضغط الدم من غير اسباب محددة وهو النوع الذي يصيب اغلبية

الناس وعادة ما يظهر هذا النوع في سن بعد الاربعين وهذا النوع هو الذي سنتحدث عليه

الان

كيبف تعرف ان ضغط الدم عندك مرتفع

عندما تقدم علي قياس ضغط الدم ستجد ان القيمة السفلية للمقياس تزيد عن 90 مم

زئبق

ووجود قيمة تتراوح ما بين 90-105 هذه تعني وجود درجة خفيفة من ارتفاع ضغط الدم

وفي هذه الحالة اعدك اذا اتبعت هذه النصائح في علاج ضغط الدم المرتفع ستنسي هذا

المرض نهائيا وهذا العلاج بدون دواء نهائيا ,انما هو علاج بأتباع ارشادات بسيطة جدا.

ارشادات علاج ضغط الدم المرتفع

قلل وزنك قليلا

وجود السمنة في حد ذاتها يعد عملا مهما للاصابة بارتفاع ضغط الدم حيث تزيد فرصة

الشخص البدين للاصابة بأرتفاع ضغط الدم بمعدل ثلاث مرات عن الشخص معتدل الوزن

كما

ان التخلص من الوزن الزائد يساعد كثيرا علي اعادة ضبط ضغط الدم.

عود نفسك علي تذوق الطعام بملح قليل

العلاقة بين الصوديوم الموجود في الملح وضغط الدم علاقة وثيقة فكلما زاد الصوديوم

بالجسم ادي الي احتجاز كمية من السوائل ويؤدي ذالك ارتفاع ضغط الدم

قلل الملح في الطعام

تجنب المأكولات الجاهزة

وقلل الاطعمة المملحة

اجعل غذائك غنيا بالبوتاسيوم

اذا كان الصوديوم معدن غير محبب لمريض ضغط الدم فالبوتاسيوم عكس ذالك تماما فهو

يعمل علي السيطرة علي ضغط الدم

والاطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي المشمش,الموز.البنجر,الطماطم,الكنتالوب,البطاطس,

القرنبيط

لاتنسي الكالسيوم علي مائدة طعامك

توافر الكالسيوم بالجسم له اثر طيب علي ضغط الدم اما عن الاطعمة الغنية بالكالسيوم

فعليك بقراءة هذاالموضوع

الرياضة ثلاث مرات في الاسبوع

هل الرياضة مفيدة لمريض ضغط الدم ام مضرة

الرياضات الحادة مثل رفع الاثقال يمكن ان تؤدي ارتفاع حاد في ضفط الدم اما الرياضات

الهوائية فأنها تعمل علي دفع الدم بقوة خلال الشرايين مما يساعد علي ازالة توتر

الشرايين

وتوسيعها ,لذا هي تساعد في علاج ضغط الدم المرتفع

اما الرياضات المناسبة لمصاب ضغط الدم المرتفع هي

1. الجري

2. المشي

3. السباحة والدراجة الثابتة هي من انسب الرياضات لمريض ضغط الدم المرتفع

قصة فتاة عزباء تنام مع شاب العشرين في غرفة واحده

►

فتاة عزباء تنام مع شاب العشرين في غرفة واحده ليله كامله !

اقرأها جميلة جدا ~.

: فتح لها الباب وقال لها في دهشة : من انتي ؟

فردت عليه : انا طالبة اتيت هنا مع المدرسة ولكنهم تركوني وحدي

ولا اعرف طريق العودة فقال لها انك في منطقة مهجورة فالقرية التي

تريدينها في الناحية الجنوبية وانت الان في الناحية الشمالية وهنا

لايسكن احد فطلب منها ان تدخل وتقضي الليلة بغرفته حتى حلول

الصباح ليتمكن من ايجاد وسيلة تنقلها الى مدينتها فطلب منها ان

تنام هي على سريره وهو سينام على الارض في طرف الغرفة ..

فاخذ شرشفا وعلقه على حبل ليفصل السرير عن باقي الغرفة ..

فاستلقت الفتاة وهي خائفة وغطت نفسها حتى لا يظهر منها اي

شيء غير عينيها واخذت تراقب الشاب .. وكان الشاب جالسا في

طرف الغرفة بيده كتاب وفجاة اغلق الكتاب واخذ ينظر الى الشمعة

المقابلة له وبعدها وضع اصبعه الكبير على الشمعة لمدة خمس

دقائق وحرقه وكان يفعل نفس الشيء مع جميع اصابعه والفتاة تراقبه

وهي تبكي بصمت خوفا من ان يكون جنيا وهو يمارس احد الطقوس

الدينية . . لم ينم احد منهما .. وفي الصباح اوصلها الى منزلها وحكت

قصتها لوالديها مع الشاب ولكن الاب لم يصدق القصة خصوصا ان البنت مرضت من شدة الخوف الذي عاشت فيه .. ذهب الاب في اليوم

التالي إلى الشاب على انه عابر سبيل وطلب منه ان يدله الطريق

فشاهد الاب يد الشاب وهما سائران ملفوفة فساله عن السبب

الحريق فقال له الشاب : لقد اتت الي فتاة جميلة امس ونامت عندي

وكان الشيطان يوسوس لي وكنت عندما يشتد بي الوسواس كنت

اقوم بحرق احد اصابعي ل اتذكر نار الاخرة ولتحترق شهوة الشيطان

مع اصبعي قبل ان يكيد ابليس لي وكان التفكير بالإعتداء على الفتاة يؤلمني اكثر من الحرق اعجب والد الفتاة بالشاب ودعاه الى منزله

وقرر ان يزوجه ابنته دون ان يعلم الشاب بان تلك الابنة هي نفسها

الجميلة التائهة .. فبدل ان يظفر بها ليلة واحدة بالحرام فاز بها طول العمر فمن ترك شيئا لله عوضه الله خير منه !

اعتقال زوجة يوم زفافها

►

يبدأ شهر عسل زوجين في الولايات المتحدة، إذ اعتقلت الشرطة العروس ليلة الزفاف بعد أن عضّت عريسها.
وذكرت صحيفة (تري- سيتي هيرالد) في كينيويك، أن الشرطة في ولاية واشنطن استُدعيت إلى فندق لتفضّ خلافاً بين شخصين، وحين وصلت تبيّن لها أن العروس البالغة من العمر 40 عاماً تشاجرت مع زوجها وقامت بعضّه.
وقد ألقت الشرطة القبض على العروس بشبهة العنف الأسري واقتيدت إلى السجن، في حين رفض العريس البالغ من العمر 31 عاماً الإدلاء بإفادة كما رفض السماح بالتقاط صورة لأثر العضّة.

شاب ينفق 150 ألف دولار ليتحول إلى دمية

►

أنفق شاب أمريكي أكثر من 150 ألف دولار على الجراحات التجميلية، ليبدو نسخة طبق الأصل من دمية “كين” التي قدمها مصنعو ألعاب الدمى على أنها الصديق الحميم لدمية باربي الشهيرة.
وخضع جوستين جيدليكا (32 عاماً) إلى أكثر من 100 جراحة تجميلية ليصبح مشابهاً لدميته المفضلة، وبدلاً من أن يتحول إلى صديق لفاليريا لوكاينوفا التي حولت نفسها إلى باربي حيّة، شب بينهما خلاف كبير، قبل أن يلتقيا لأول مرة على الطبيعة.
واعتبر جوستين أن الأسلوب الذي اتبعته فاليريا للتحول إلى باربي غير جدير بالاهتمام، حيث اقتصرت على وضع بعض المكياجات التي لم تغير كثيراً من شكلها، في الوقت الذي أنفق فيه مبالغ طائلة على العمليات الجراحية.
ودافعت فاليريا عن أسلوبها الذي اعتمد على مساحيق التجميل وممارسة التمارين الرياضية بالقول: “أنا راضية عن مظهري وأعتقد أن جوستين شاب وسيم لكن لا يحق له تقييم الآخرين”، وسبق أن التقى جوستن وفاليريا في برنامج تلفزيوني في شهر فبراير (شباط) الماضي، لكن ذلك لم يساعد على التقارب بينهما.

فوائد الكزبرة

►

نبات عشبي حولي ذو رائحة عطرية قوية يصل ارتفاعه إلى 50 سم له أوراق علوية دقيقة التقطيع وأزهار صغيرة بيضاء أو قرنفلية اللون وتعطي ثماراً دائرية صغيرة صفراء الى بنية اللون وتعتبر الكزبرة من التوابل المشهورة.

الموطن الأصلي لبنات الكزبرة: تنتشر في بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط كما تزرع في الهند وأمريكا الجنوبية وأوروبا. المكونات الفعالة في الكزبرة: تحتوي الكزبرة على زيت طيار وأهم مركباته اللينالول، والبورنيول وبارا سايمن، والكافور، والجيرانيول والليمونين والفاباينين، كما تحتوي على زيوت دهنية وكومارينات وفلافونيدات وفثاليدات وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنسيوم وحديد وفيتامين (C).

ماذا قال الأقدمون عن الكزبرة؟ تستخدم الكزبرة في كل أنحاء آسيا وشمال أفريقيا وأوروبا منذ أكثر من 2000سنة قبل الميلاد وقد عثر علماء الآثار في مصر على سلتين من ثمار الكزبرة في مقبرة توت عنخ آمون. كما كانت الكزبرة تقدم كهدايا في المقابر الفرعونية.

وقد ذكر "بليني" أن أفضل أنواع الكزبرة التي ترد إلى إيطاليا كانت من مصر ولقد ذكرت الكزبرة في بردية ايبرس 17مرة وفي بردية برلين ثلاث مرات وجاءت أيضاً في بردية هيرست، والدليل على أهمية الكزبرة من الناحية العلاجية انها ذكرت في سفر الخروج من التوراه.

وقد وصلت الكزبرة إلى الصين أثناء حكم سلالة هان عام 202قبل الميلاد ويصف بلينوس استخدامها من أجل القروح المنتشرة ومرض الخصيتين والحرقة والجمرة وتقرح الأذنين وتدفق الدمع من العينين وعند ازدياد حليب النساء أيضاً. وكان أطباء الفراعنة ينسبون للكزبرة خاصية طرد الديدان من الأمعاء والإكثار منها يستخدم كمنوم وقد جاءت الكزبرة في بردية هيرست ضمن وصفه لعلاج موضعي للكسور ومسكناً موضعياً لحالات التهابية متهيجة ولعلاج سقوط الرحم وإزالة الاضطرابات وطرد الغازات. وقال جالينوس "عصارة الكزبرة مع اللبن تسكن كل ضربان شديد". وقال أبو بكر الرازي "الكزبرة نافعة ضد حالات التبول مرات كثيرة وتقطير البول والإصابة بالبرد. كما أنها مفيدة لحالات حموضة المعدة.

وقال ابن سينا "الكزبرة تنفع الأورام الحارة مع الاسفيداج والخل ودهن الورد مع العسل والزيت للشري والنار الفارسي".

وقال ابن البيطار "الكزبرة تساعد المعدة على الهضم، أما الكزبرة الخضراء فهي تضر بمريض الربو".

وقال داود الانطاكي "الكزبرة أجودها الحديث الضارب إلى الصفرة ولا فرق فيها بين شامي ومصري بل ربما كان المصري أجود.. وهي تحبس القئ وتمنع العطش والقروح والحكة أكلاً وطلاءً بالزيت ومزجها بالسكر يشهي ويمنع التخمة ويقوي القلب ويمنع الخفقان ومع العنبر والسكر تزيل الدسنتاريا ومع الصندل واليانسون تقوي المعدة وتسقط الديدان". وقال ابقراط "إن في الكزبرة حرارة وبرودة وهي تزيل روائح البصل والثوم إذا مضغت رطبة ويابسة".

ماذا قال الطب الحديث عن الكزبرة؟ يشيع استخدام الكزبرة كتابل حيث تستخدم على نطاق واسع في جميع بلاد العالم. ويستخدم نقيع الكزبرة كعلاج لطيف لانتفاخ البطن والمغص وهي تهدئ التشنج في الامعاء وتضاد تأثيرات التوتر العصبي. لقد ثبت أن لزيت الكزبرة تأثير منبه لافراز العصارات الهضمية وهو مضاد لرياح البطن وللمغص أيضاً. كما ثبت أن له تأثير مضاد للبكتريا والفطريات. وقد صرح الدستور الألماني باستعمال الكزبرة ضد فقد الشهية ولمشاكل سوء الهضم.

ويستخدم الصينيون الكزبرة لعلاج فقد الشهية وفي علاج العنقز والحصبة ومشاكل القولون والروماتزم. وفي الطب الهندي تستخدم الكزبرة لعلاج نزف الأنف والكحة ومشاكل المثانة والقيء والتطريش والدسنتاريا الأميبية والدوخة. وقد استطاعت إحدى الشركات البريطانية لصناعة الأدوية إجراء البحوث على الكزبرة وتمكنت من استخلاص دواء من الكزبرة الخضراء له فوائد علاجية في حالات الربو والسعال الديكي. لا يوجد مخاطر من استعمال الكزبرة وبالأخص إذا استعملت حسب الجرعات المحددة لها حيث لا تزيد الجرعة اليومية على 3جرامات على هيئة ثلاث جرعات في اليوم كل جرعة 1جم.

نظف كبدك فى 9 ايام فقط التقرير الكامل أقرا المقالة

►

خمس عادات فاعلة لتنظِّف كبدك من السموم في تسعة أيام ومن خلال النتائج ستستمرّ في اتباعها. عزيزي القارئ إذا أردت التمتّع بصحة جيدة، يجدر بك اكتساب بعض العادات الحميدة. ننقلها لكم من كتاب «تنظيف الكبد من السموم في 9 أيام» حافظ علي صحة كبدك

غير عاداتك وحافظ علي كبدك نظيف في تسعة أيام

1-اشرب

ثمانية أكواب من المياه يوميًّا

يؤدي شرب هذه الكمية من المياه، أي ما يعادل ليتر ونصف الليتر، إلى تغيير حالتك الجسدية والنفسية، ويرفع معدل طاقتك وصفاء ذهنك. تساعد المياه في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتخلّص منها، بعدئذ، عبر الكليتين. وبالتالي تعمل الكليتان بشكل أفضل. يمكن أن يتضمن استهلاك المياه الشاي الخالي من الكافيين وغيره من بدائل القهوة (يعتبر الكافيين مادّة مدرّة للبول، لذا قد يسبب فقدان نسبة ماء كبيرة من الجسم).

يمكنك شرب ثلاثة أكواب من أحد المشروبات الساخنة وكوب من العصير الخاص بإزالة السموم، وأربعة أكواب من المياه يوميًّا. يمكنك أيضًا إضافة نصف حبّة ليمون حامض معصور إلى فنجان مياه ساخنه، لأن الحامض مضاد للأكسدة، يزيل السموم ويساعد كبدك على التخلص من سمومه وطرحها في الأمعاء. كذلك، يمكنك إضافة قليل من الزنجبيل مع قطعة الحامض أو من دونها.

مع ذلك، كميّة اللتر ونصف اللتر من الماء يوميًّا ليست سوى الحد الأدنى للاستهلاك. إذا كان الطقس حارًا أو إذا مارست تمارين رياضية مكثّفة، ستحتاج إلى كميّة أكبر من الماء لتعويض السوائل التي تخسرها. علاوة على ذلك، تُعد زيادة استهلاك المياه مفيدة للكلى عموماً لأنّ عددًا كبيرًا من السموم التي ينتجها الجسم ويستهلكها تخرج عبر الكلى. يشار أيضًا إلى أهمية المحافظة على توازن رطوبة الجسم تفاديًا لامتصاص السموم مجدّدًا من الأمعاء. ينبغي أن يساوي الحد الأقصى من كمية المياه المستهلكة، الكميّة التي تستطيع الكليتان طرحها خلال 24 ساعة. لذا، إعلم أن شرب كمية مياه تفوق حاجتك في ظروف عاديّة، لن يحسّن من حالك بل قد يزيدها سوءًا، لأن كميّة مفرطة من السوائل قد تضع الكليتين تحت الاختبار فتكثر المياه في الجسم وتؤدي إلى الموت.

ما الذي يحصل إن لم تشرب كمية كافية:

تؤدي المياه أدوارًا كثيرة في مختلف أنحاء الجسم فهي، إلى جانب تنظيف الكلى، تحتوي على مواد معدنية قابلة للذوبان، وتعمل كجهاز نقل، كمادة مرطّبة وكمنظّم لحرارة الجسم. وقد يؤدي الجفاف، ولو بنسبة ضئيلة، إلى الإمساك، الصداع، الكسل وتشوّش الذهن. ويزيد في المقابل، خطر الإصابة بالتهابات المسالك البوليّة والحصى الكلويّة. عندما تفقد واحداً في المئة من سوائل جسمك، ترتفع حرارتك وتصعب قدرتك على التركيز.

نقص المياه معناه نقص قوة العضلات و إليكم بعض الإرشادات

وجد اختصاصيو التغذية الرياضيّون أنّ فقدان الجسم نسبة ثلاثة في المئة من المياه يؤدي إلى فقدان 8 في المئة من قوّة العضلات. إليكم، في هذا الإطار، بعض الخطوات العلميّة التي يجب اتّباعها للاعتياد على استهلاك كمية كافية من المياه: اشرب كوبًا من المياه فور استيقاظك. إشرب دائمًا قبل تناول الطعام. إشرب كوبين من المياه بعد ممارسة التمارين. أبقِ دائمًا بعض المياه إلى جانبك. إشرب مياهاً مفلترة أو معدنيّة طبيعيّة.

مؤشرات يساعدك ظهور العوارض التالية على إدراك مدى حاجة جسمك إلى المياه: إمساك، ظمأ، مشاكل في المفاصل، تعب، مشاكل في التركيز، شعور بالحرّ المفرط، بشرة جافة، مصاب غالبًا بالتهابات، شعر متكسّر وجاف. ثمة وسيلة أخرى وهي لون البول، فالداكن منه يدلّ على أنّك لا تشرب ما يكفي، إذ يكون في هذه الحالة مركّزًا جدًّا بسبب نقص المياه. البشرة الجافة و المرهقة 8اكواب ماء يوميا تحافظ على نضارة وجمال البشرة

2- ارفع نسبة استهلاك مضادات الأكسدة

يتكوّن بعض هذه المضادّات في الجسم بينما يتوافر البعض الآخر في المأكولات التي نتناولها. وثمة مضادّات أكسدة رئيسة نجدها في الطعام منها:

الفيتامن A، الفيتامين E، الزنك، السيلينيوم. تعمل مضادّات الأكسدة كمجموعة وسيحتاج جسمك إلى الفيتامين E ،الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون والأنثوسيانيدين مع كمية من مادة البيتا كاروتين وبعض الحمض الدهني.

الخضروات و الفاكهة تحمي الكبد

3- تناول خمس مأكولات مفيدة يوميًّا

المأكولات المفيدة عبارة عن مأكولات صحيّة تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادّات الأكسدة، وتخلو من أي مواد مضرّة، بما فيها كميّات كبيرة من السكر الطبيعي. ومن خلال هذه المأكولات تتعزّز قدرة كبدك على إزالة السموم. لذلك، تكمن إحدى الطرق السهلة لتحقيق هذا الهدف في الاعتياد على تناول حصص عدّة من المأكولات المفيدة الخمسة يوميًا:

البذور المغذية:

تحتوي البذور جميعها على نسب عالية من المعادن مثل الكالسيوم، المغنزيوم، المانغانيز، الموليبدنوم، الزنك والسيلينيوم، وجميعها أساسيّة لعملية إزالة السموم، بيد أن بعضها يحتوي على معادن أكثر من غيره. البذور التي نجدها في المناطق الحارّة، مثل بذور السمسم ودوّار الشمس، غنية بدهون الأوميغا ـ 6 الأساسيّة التي تساعد في تأمين توازن على مستوى الهرمونات وتحافظ على صحة بشرتك. في المقابل، تحتوي البذور، التي تنمو في المناطق الباردة، مثل بذور الكتان واليقطين (القرع)، على نسب عالية من مادة الأوميغا ـ 3 وهي مادة أساسية وضرورية لسلامة الشرايين، والمفاصل والدماغ.

يشكّل استعمال مزيج من هذه البذور أفضل الخيارات الغذائية، إذ يؤمن توازنًا صحيًّا من المعادن الأوميغا ـ 6 والأوميغا ـ 3 ومواد دهنية أساسيّة، بالإضافة الى أن مزاقه لذيذ. إسحق البذور ثم امزجها واحفظها في وعاء مضغوط في الثلاجة. تناول ملعقة كبيرة منها يوميًا ولمدة تسعة أيام.

الخضروات الخضراء:

يتميّز الخضار ذو الأوراق الخضراء الداكنة عن غيرها، فهي غنيّة بالفيتامين C، الفولات والكلوروفيل، وجميعها مفيدة لصحّتك. يحتوي السبانخ على أعلى نسبة من حمض الفوليك

بعض النباتات مثل الرشاد، البقدونس والحبق مصادر رئيسة لمادة البيتا كاروتين والفيتامين C. تحتوي هذه الخضار المفيدة على نسبة عالية من البيوفلافونويد، وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم. يتميّز مزيج هذه الخضار بمذاق لذيذ نوعًا ما ويمكن استعماله عند إعداد صلصة البستو، الحساء، المتبّلتات والسلطة.

الخضروات الصليبيّة:

تشكّل هذه الخضروات غذاءً مميّزًا يعزّز قدرة الكبد على إزالة السموم، نذكر من بينها: الملفوف، القنّبيط (الزهرة)، البروكولي، ملفوف بروكسل واللفت. وتحمل فوائد جمّة بالنسبة إلينا لأنّها تحتوي على الغلوكوسينولات والغلوكارات- د وهي مواد تساعد في عملية تنظيف السموم من الكبد.

الكبريت:

يشكّل بعض الخضار، مثل البصل اليابس والأخضر والثوم والكرّاث، مصادر أساسيّة للأحماض الأمينيّة التي تحتوي على الكبريت. يساعد هذا الأخير في عملية تنظيف الكبد من السموم وتعرف هذه العملية بـ الكبرتة. تمنح هذه الأحماض الجسم المكوّنات الأساسيّة لصنع ما يعرف بالغلوتاثيون الذي يؤدي أيضًا دورًا في تنظيف الكبد من السموم. يتمتع البصل الأحمر بفوائد كثيرة لأنّه غني بمادة الكيرسيتين وهو مضادّ طبيعي للالتهابات ومخفف للألم وردود الفعل التحسسية.

الفاكهة وعصيرها:

إنّها مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم كبدك وتحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك بينما لا تحتوي إلا على نسبة ضئيلة من السكر. بعض الفاكهة مثل توت العلّيق، الفريز والفرنبواز، يحتوي أكثر من غيره على مضادّات الأكسدة المكافحة لعلامات الشيخوخة. تتضمن حصة من الفريز نسبة من مضادات الأكسدة أكبر من تلك التي نجدها في ثلاث تفاحات أو أربع موزات.

تناول أيضاً العصير الطازج لأنك بذلك تحصل على مجموعة متنوّعة من الخضار والفاكهة في حصّة واحدة، علمًا أن التنويع هو الأساس في الحصول على مضادات الأكسدة. وإذا لم تتناول العصير، سيتوجّب عليك استهلاك كمية كبيرة ومتنوعة من الفاكهة والخضار للحصول على الكمية نفسها من العناصر الغذائية.

4- تناول المكمّلات الغذائية الخاصة بإزالة السموم

لتعزيز قدرة كبدك على إزالة هذه السموم، يُنصح بتناول المكمّلات الغذائية المناسبة. بالتالي ينبغي استهلاك مكمّلات الأنزيمات الهضمية والبكتيريا المفيدة والغلوتامين. تتيح تلك الأنزيمات هضم الطعام وخفض إمكان تسرّب البروتينات الموجودة في المأكولات إلى دمك. البكتيريا المفيدة أساسية وتؤدي دورًا في عملية الهضم. لست بحاجة إلى استهلاكها دائمًا إلا أن تناولها على مدى تسعة أيام فقط وسيلة رائعة لتأهيل الأمعاء مجددًا. علاوة على ذلك، يوازي المزيج بين الأنزيمات الهضمية والبكتيريا المفيدة التي تتوافر في بعض المكمّلات الغذائية، تمضية يوم في منتجع صحي بالنسبة إلى جسمك.

نصائح عند تناولك مكملات غذائية ينصح بتناول ملعقة صغيرة إضافية من مسحوق الغلوتامين قبل النوم لأنه يساعدك في المحافظة على سلامة جدار الأمعاء.

كذلك يمكنك استعمال تركيبة تحتوي على أكبر عدد من العناصر الغذائية الداعمة للكبد وهي: الفيتامين C، الفيتامين E، الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون، الأستيل سيستين، حمض الألفا ليبويك، الغليسين، الغلوتامين، الكالسيوم ـ د، شوك الجمل، DIM، MSM، TMG. نادرًا ما يعاني المصابون بارتفاع في نسبة السموم ردة فعل سيئة كالصداع أو الغثيان بسبب تناول المكمّلات الغذائية والأعشاب. في حال كنت تعاني من هذه الحالة، توقّف عن تناول أي نوع من المكمّلات وركّز على غيرها من أنواع الطعام.

5- مارس تمارين رياضيّة منتظمة

التمارين الرياضية جميعها مفيدة لإزالة السموم كالمشي السريع أو الهرولة، الركض، السباحة، اليوغا وغيرها. بيد أن أفضلها الـ psychocalisthenics المولّد للطاقة وهو يجمع بين الحركة والتنفسّ.

هذا النوع من الرياضة عبارة عن مجموعة تمارين تجعلك بحالة رائعة ولا تعتبر ممارستها ضرورية لأكثر من 15 دقيقة يوميًا. تؤثر طريقة التنفس في التمارين كافة وتدفعك إلى الشعور بالخفة والحريّة وترفع نسبة الأوكسجين بعد ممارستها اليوميّة، ويمكن لأيّ كان القيام بها.تمنحك هذه التمارين لياقة بدنية وطاقة حيويّة عبر إنشاء توازن بين العقل والجسم. ثمة طريقة أخرى لإنتاج الطاقة الحيويّة وهي التأمل. يساعد الأخير على تصفية الذهن المليء بالأفكار، ويزيل السموم منه ويجعل النفس عميقًا ويزوّد الجسم بالأوكسجين. كذلك يخزّن الجسم سمومًا كيماوية، ضغطًا جسديًا أو مشاعر سلبيّة. يساعد التدليك الجيّد في إزالة السموم على المستويات كافة عبر تحفيز الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي وتحريك السموم. يشكّل التدليك المنتظم جزءًا من خطّة إزالة السموم لمدى الحياة. المصدر :طبي العرب

عالجي مشكلة سقوط الشعر من جذورها!

►

الشاي الأخضر يمكن للشاي الأخضر أن يعالج مشكلة تساقط الشعر ويساعد على نموّه. إغلي الشاي مع الماء ثم اتركيه ليفتر وطبّقيه على فروة الشعر. إغسلي شعرك بعد ساعة من الوقت ولاحظي الفرق بعد اسبوع.

الزيوت الساخنة سخّني أي نوع من الزيوت الطبيعية (زيت الزيتون، جوز الهند...) ولكن لا تدعيه يغلي ثم طبّقيه على شعرك ودلّكي فروة الرأس جيداً. بعدها، ضعي قبعة استحمام بلاستيكية واتركيها لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء.

عصير البصل طبّقي عصير البصل على شعرك ودلّكيه ثم اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح. يمكن لخصائص البصل أن تقوّي الشعر وتمنع تساقطه.

تدليك الرأس يمكن لعملية تدليك الرأس أن تخلّصك من تساقط الشعر، فالتدليك يؤدي إلى تعزيز الدورة الدموية في الرأس مما يسهّل ويحسّن من عملية تجدد الخلايا.

الخفاش الأبيض الهندوراسي صانع الخيام ومصدر شخصية البوكيمون

►

يتميز الخفاش الأبيض الهندوراسي بفرو أبيض كالثلج يغطي جسمه و أنف و أذنين صفراء اللون وهو صغير الحجم فطوله يتراوح بين 37-47 مم فقط. يعيش الخفاش الهندوراسي الأبيض على ارتفاع 700 متر عن سطح البحر في كل من الهندوراس، نيكاراجوا، كوستا ريكا و بنما الغربية، و يتغذى بشكل جزئي على الفواكه. الاسم العلمي لهذا الخفاش هو Ectophylla Alba.

اطلق على هذا الخفاش لقب صانع الخيام لأنه يقوم ببناء مسكنه بطريقة غريبة فهو يقوم بقطع العروق الجانبية الخارجة من الضلع الرئيس لورقة نبات ال Heliconia مما يجعلها تنثني لتصبح كالخيمة. تتجمع الخفافيش أعلى الخيمة التي شكلتها في أعداد تصل الى ستة خفافيش جميعها إناث باستثناء ذكر واحد!.

لا تطير هذه الخفافيش الا عندما يختل العرق الاساسي في الخيمة و تصبح غير امنة بعكس الخفافيش العادية التي تطير لارتفاعات طفيفة، و خاصة أن هذه الخيمة توفر لهم التمويه الكافي و الحماية من الأمطار و الحيوانت المفترسة.

بالرغم من دنو الخيمة من الأرض إلا أن الخفافيش تبقى محمية لان انعاكاسات الشمس تجعل فراءها الأبيض يبدو مخضرا مما يخفي الخفافيش عن الأنظار أثناء وجودها في الخيمة. تملك المجموعة الواحدة من الخفافيش أكثر من خيمة موزعة في أنحاء الغابة. تتميز الخفافيش المتواجدة في أمريكا اللاتينية بعملية التخييم هذه بينما ثلاثة أنواع فقط من الخفافيش المتواجدة في اسيا و الهند تتبع هذه الطريقة. يذكر أن شخصية البوكيمون الأصفر “بيكاتشو” الكرتونية المعروفة مستوحاة من هذا الخفاش.

شورت سباحة مضاد للبلل

►

بسبب تعدد السرقات، ابتكر "توم تيرنر" طريقة جديدة لكل محبي السباحة على الشواطئ المفتوحة، تمكنهم من الاحتفاظ بالمتعلقات الشخصية معهم أثناء السباحة في الماء.
ابتكار "توم" الجديد عبارة عن بنطلون سباحة عادي، ولكنه يتضمن جيباً خاصاً يمكن لأي شخص أن يضع فيه متعلقاته الشخصية مثل الهاتف أو المحفظة أو المفاتيح، أو حتى النقود، دون وجود أي مخاطر من وصول المياه لداخل الجيب أثناء السباحة بسبب تصميمه المتقن.

الجيب السري موجود بداخل البنطلون، ويتم غلقه بإحكام قبل النزول إلى المياه، مما يمنع وصولها إليه، "توم" استخدم البوليستر والقطن في صنع البنطلون بالإضافة للجيوب المتعددة والغرز الثلاثية التي جعلت وصول المياه إلى الداخل أشبه بدرب من المستحيل. يمكن للجميع الحصول على البنطلون المميز بسعر 52 يورو (251 ريالاً سعودياً) عبر Kickstarter حيث يأتي في لونين هما الكاكي والزيتوني.

خاتم زواج يسخن إلى درجة 120 لتذكيرك بالذكرى الثانوية للزواج

►

بات التذكير بذكرى الزواج أسهل بكثير من الماضى، وذلك بعدما تمكنت إحدى شركات صنع المجوهرات فى ألاسكا من صنع خاتم زفاف يسخن إلى درجة 120 مئوية قبل ذكرى الزواج بأربع وعشرين ساعة، وذلك لتذكير الزوج أو الزوجة بالذكرى السنوية للزفاف. الخاتم المحشو من الداخل ببطاريات مبرمجة على تكنولوجيا "هوت سبوت" يسمح لرقائق البطارية، التى تشحن تلقائيا من حرارة الجسم، إلى زيادة درجة حرارة الخاتم إلى 120 درجة مئوية لفترة زمنية تصل إلى 10 ثوانى. ويقول صناع الخاتم على موقع "أوديتى سنترال" إن الخاتم انتشر مؤخرا فى محلات المجوهرات الأوروبية، محققا مبيعات عالية بسبب خاصيته المبتكرة، فضلا عن أنه متاح بالمعدنين الذهب الأبيض والأصفر 14 قيراط، وبأحجام تناسب أقطار مختلفة من أصابع الزوجين.

عطر جديد يساعد خسارة الوزن

►

صرحت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية عن انطلاق أول عطر للتخسيس وخسارة الوزن؛ حيث وصفت الصحيفة الإعلان عن هذا العطر بالعلامة الفارقة في عالم صناعة وتصميم العطور؛ حيث أنه لم يسمع أحد من قبل عن تصميم وصناعة عطر يساعد علي فقد وخسارة الوزن. وأضافت الصحيفة البريطانية إن العطر يعتبر بمثابة إضافة جديدة إلي عالم المنتجات التي تقوم بمساعدة النساء علي فقد أوزانهن، كما أنه إضافة رائعة وغير مسبوقة لعالم العطور، متوقعة أن تقبل جميع النساء علي شراء العطور التي تحثهن علي فقد وخسارة أوزانهن.

وقد أعلنت الصحيفة عن اسم العطر الجديد الذي قالت إنه من تصميم Velds وأنه متوفر لدي الدار الفرنسية Robertet للعطور، وقالت الصحيفة إن العطر الجديد يطلق عليه Prends–moi وهو من العطور ذات الرائحة الجدية والجذابة التي لا تقاوم. كما يذكر أن العطر الجديد يحتوي علي بعض المكونات التي يتم تقديمها للبشرة؛ حيث تطلق روائح جيدة تنعش البشرة وتقوم ببعث “رسالة سعادة” تنتقل إلي باقي أعضاء الجسم خاصة المخ ليشعر الفرد بأنه بصحة جيدة والشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام.

هل انت سريع البديهة ؟ لنكتشف ذلك

►

السؤال الأول:
إذا كنت في سباق. و تجاوزت المتسابق الثاني. فماذا سيكون ترتيبك ؟

الجواب :
إذا أجبت بأنك الأول ، فأنت مخطئ تماما! الذي يتجاوز الثاني سيكون هو الثاني لانه لم يتجاوز الاول حاول ألا تخطئ هذه المرة الآن أجب على السؤال الثاني ولكنها لا تأخذ الكثير من الوقت كما أخذت في السؤال الأول ، حسنا؟
السؤال الثاني:
إذا تجاوزت الشخص الأخير ، فأنت…؟
.
.
.
.
.
.
.

الجواب :
إذا كانت الإجابة هي الاخير اوقبل الاخير ، فأنت على خطأ مرة أخرى. لانه كيف يمكن تجاوز آخر شخص وهو الاخير؟
لست جيدا في هذا ، اليس كذلك؟
السؤال الثالث :
حسابية صعبة جدا! ملاحظة : يجب أن تقوم بالحسابات في رأسك فقط لا تستخدم ورقة وقلم أو آلة حاسبة. حاول ذلك 1000 أضف إليها 40. أضف الآن 1000 آخر . أضف الآن 30 أضف 1000 آخر . أضف الآن 20. أضف الآن 1000 آخر أضف الآن 10. ما هو المجموع؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الجواب :
هل حصلت على 5000؟ الجواب الصحيح هو في الواقع 4100 !إذا كنت تشك في ذلك ، تحقق من ذلك بآلة حاسبة اليوم هو بالتأكيد ليس يومك ، أليس كذلك؟ ربما يكون السؤال الأخير سؤالك
.
.
.
.
السؤال الرابع:
والد مريم له ثلاث بنات : 1. نانا ، 2. نيني . ما هو اسم ابنته الثالثة؟ . . . . . . .
.
.
.
الجواب :
.
.
.
.
.
هل الاجابة نونو؟ لا بطبيعة الحال ليست كذلك اسمها مريم…أقرأ السؤال مرة أخرى
حسنا ، والآن دور المكافأة:
شخص أبكم ذهب إلى محل يريد أن يشتري فرشاة أسنان.
من خلال الإشارة إلى أسنانه و تحريك يديه بصورة محاكية لعملية غسل الأسنان عبر عن نفسه بنجاح إلى البائع و أشترى فرشاة الأسنان التالي ،
كان رجل أعمى يريد شراء نظارات شمسية لامه ، كيف يوضح هذا للبائع؟ . . . . . الجواب :
.
.
.
.
يفتح فمه ويسأل انها حقا بسيطة للغاية….

ثقافة حول العالم

مــعــلــومــات ثــقــافية حـول الـعــالـم